Due Integratori Naturali per Proteggerti dal Sole durante l'Estate

L'estate è la stagione in cui molti di noi trascorrono molto tempo all'aperto, godendo del sole e del caldo. Tuttavia, è fondamentale essere consapevoli dei rischi associati all'esposizione solare e ai raggi UV.

I raggi UV sono una forma di radiazione elettromagnetica emessa dal sole. Ci sono tre tipi principali di raggi UV: UVA, UVB e UVC. Mentre la maggior parte dei raggi UVC viene assorbita dall'atmosfera e non raggiunge la superficie terrestre, sia i raggi UVA che i raggi UVB possono avere effetti dannosi sulla pelle.

L'esposizione prolungata ai raggi UV può causare scottature solari, invecchiamento precoce della pelle, macchie solari, rughe, secchezza, ispessimento della pelle e persino aumentare il rischio di cancro della pelle. I raggi UVB sono responsabili delle scottature solari e possono danneggiare il DNA delle cellule cutanee, mentre i raggi UVA possono penetrare più in profondità nella pelle, contribuendo all'invecchiamento precoce e danneggiando il collagene ed l'elastina, che mantengono la pelle giovane e tonica.

L'esposizione ai raggi UV è particolarmente intensa nelle ore di picco, solitamente tra le 10:00 e le 16:00, quando il sole è più alto nel cielo. Tuttavia, è importante tenere presente che i raggi UV possono penetrare attraverso le nuvole e riflettersi su superfici come sabbia, acqua e neve, aumentando così il rischio di danni alla pelle.

Il modo migliore per evitare le pericolose scottature è quello di impiegare una crema protettiva, rispettando i suggerimenti del paragrafo precedente. Tuttavia, alcuni elementi naturali possono venire in nostro soccorso d’estate, per incrementare la nostra protezione solare.

Guardiamoli tutti nel dettaglio:

• Polifenoli: Questi composti vegetali si trovano in alimenti come tè verde, uva, bacche, cioccolato fondente e agrumi. I polifenoli possono avere proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, contribuendo alla protezione della pelle dai danni solari.

• Licopene: Questo carotenoide è presente in alimenti come pomodori, angurie, pompelmi rosa e albicocche. È un potente antiossidante che può aiutare a proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV.

• Vitamina C: Questa vitamina è un antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi prodotti dai raggi UV. Inoltre, la vitamina C è coinvolta nella sintesi del collagene, che contribuisce alla salute della pelle.

• Vitamina E: Anche la vitamina E è un antiossidante che può aiutare a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi causati dall'esposizione ai raggi UV. Può anche fornire idratazione e nutrimento alla pelle.
  

• Carotenoidi: Alcuni carotenoidi, come il beta-carotene e la luteina, possono fornire una leggera protezione solare naturale. Questi nutrienti si trovano in alimenti come carote, zucca, spinaci e broccoli.

• Niacinamide (vitamina B3): Questo nutriente può aiutare a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV, riducendo l'infiammazione e migliorando la barriera cutanea. Può anche contribuire a migliorare l'elasticità della pelle e ridurre le macchie scure.

• Selenio: Questo minerale è coinvolto nella produzione di enzimi antiossidanti che aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi. Il selenio si trova in alimenti come noci del Brasile, pesce, carne e uova.

Immun Forte, è un integratore alimentare formulato per sostenere il sistema immunitario. Un sistema immunitario sano può contribuire a migliorare la risposta del corpo alle aggressioni ambientali, inclusa l'esposizione ai raggi UV.

Il prodotto contiene vitamina C, ferro, selenio e vitamine del gruppo B. La vitamina A aiuta a mantenere la vista e la memoria, mentre gli acidi grassi insaturi e gli Omega 3 contribuiscono alla normale funzione cardiaca.

Inoltre, Immun Forte include anche il già citato licopene, con forte azione antiossidante e di protezione della pelle dai raggi UV.

Acai Berry, invece, è formulato con estratto di bacche di acai, che è noto per il suo alto contenuto di antiossidanti come le antocianine. Gli antiossidanti possono aiutare a neutralizzare i radicali liberi prodotti dai raggi UV, contribuendo così alla protezione della pelle.

Oltre al potere antiossidante, le bacche di Acai contengono vitamine A, C e E, calcio e acidi grassi essenziali al corretto funzionamento del cuore e del sistema cardiocircolatorio. Contiene inoltre vitamine del gruppo B che supportano il sistema nervoso e abbattono lo stress sia fisico che mentale.

È importante tenere presente che gli integratori alimentari non dovrebbero sostituire una dieta equilibrata e varia, e si consiglia di consultare un medico o un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione.

Goditi l'estate e proteggi la tua pelle!