Ciao! Nel nostro ultimo post abbiamo parlato delle possibili cause della caduta dei capelli dopo la gravidanza. Oggi vogliamo offrirti soluzioni naturali e darti consigli per prevenire e risolvere il problema della caduta dei capelli.
Di seguito, ti diamo alcuni consigli che puoi seguire per mantenere i tuoi capelli sani e belli durante la gravidanza e, soprattutto, per prepararli ai cambiamenti che si verificheranno dopo il parto.
- Il primo punto infallibile è avere una dieta sana. Per godere di capelli lunghi, lucenti e sani durante la gravidanza, bisogna alimentarsi correttamente. Vuoi un consiglio? Mangia molta frutta e alimenti ricchi di vitamina C e antiossidanti. Ricorda che non ti nutri solo per te, ma anche per il tuo bambino.
- Il secondo punto è assumere vitamine: cerca di nutrire il tuo corpo con oligoelementi, vitamine e minerali, che normalmente non ottieni dal cibo. Il tuo ginecologo ti prescriverà una serie di integratori adeguati alle tue esigenze, assumili come ti viene consigliato. I complessi ricchi di acido folico sono quelli solitamente prescritti e i loro benefici per i capelli sono clinicamente provati: donano lucentezza, aiutano la crescita, rafforzano i capelli e agiscono ritardando la comparsa dei capelli bianchi.
- Infatti, il nostro terzo punto è consigliare l'assunzione di integratori alimentari. Ad esempio, Haar Forte è un integratore naturale perfetto da assumere sia durante che dopo la gravidanza. Mentre altri prodotti contengono lattosio, glutine, pesce o vitamine (che non possono essere assunti durante o dopo la gravidanza), Haar Forte è vegano e non contiene additivi.
- Quarto punto, prenditi cura dei tuoi capelli e lavali con prodotti delicati. Lava i capelli con acqua tra tiepida e fredda. L'acqua calda può abbassare la pressione sanguigna, quindi evitala. Inoltre, le docce fredde attivano la circolazione, migliorano l'aspetto della pelle e ci svegliano decisamente al mattino.
Inoltre, qualunque sia la causa, una delle soluzioni è sempre la seguente:
Se noti una perdita di capelli insolita durante la gravidanza, parlane con il tuo ginecologo o ostetrica. È molto importante verificare di non soffrire di una carenza significativa di vitamine.
Ci vediamo la prossima settimana con l'articolo scientifico sulla caduta dei capelli prima e dopo il parto con la nostra biologa Lucia Natarelli.
