Come perdere peso mangiando frutta e verdura in combinazione con My Body Lines

Dimagrire in estate? Certamente sì. L'integrazione naturale di My Body Lines ti accompagna nelle tue giornate più calde insieme alla frutta e alla verdura di stagione per perdere peso facilmente. Scopri come combinarli.

 Il mondo di SanaExpert ti accompagna in tutti i periodi dell'anno e ora ci troviamo nei mesi più caldi di questa estate 2021.

Perdere peso in estate "dovrebbe" essere più facile, ma non lo è mai.

Per questo motivo, ecco alcuni consigli da applicare alla tua dieta durante i mesi più caldi dell'anno.

Perché è più facile perdere peso in estate?

Il tuo appetito cambia drasticamente durante l'estate?

Durante questo periodo tutti ci sentiamo inclini a fare più esercizio fisico; è più naturale uscire a camminare, andare in bicicletta e praticare sport all'aria aperta. Inoltre, la nostra dieta cambia e si arricchisce di frutta e verdura di stagione che favoriscono uno stile di vita sano ed equilibrato. Quando fa caldo, è naturale mangiare piatti freddi, insalate miste e macedonie, che sostituiscono i piatti ricchi di calorie solitamente consumati durante le stagioni più fredde.

Ma perché l'appetito diminuisce? Durante l'estate, il nostro corpo ha bisogno di molte meno calorie per mantenere la corretta temperatura corporea, mentre in inverno dobbiamo bruciare più energia per mantenere il corpo caldo. Inoltre, durante l'estate il caldo ci porta automaticamente a bere più liquidi, il che contribuisce alla perdita di appetito e anche all'eliminazione di tossine e liquidi in eccesso.

Pillole dimagranti? NO! Solo prodotti naturali

"Non riesco a perdere peso. Cosa posso fare?" Non esiste una bacchetta magica. Non esiste una pillola dimagrante che faciliti la perdita di peso in una settimana senza cambiare le abitudini alimentari.

Perdere peso e tornare in forma è un viaggio che richiede tempo e costanza. Perdere molto peso rapidamente non è salutare e non darà risultati duraturi.

Esiste una soluzione?

La nostra soluzione è l'integrazione naturale di My Body Lines, il set di prodotti 100% naturali pensati specificamente per garantire una perdita di peso graduale e salutare.

Gli integratori di My Body Lines non solo aiutano a perdere peso, ma consentono anche al nostro corpo di equilibrarsi e di ottenere abbastanza nutrienti ed energia dal cibo che mangiamo per affrontare la giornata.

Affidati sempre ai prodotti naturali per aiutarti a perdere peso, diffida delle promesse magiche!

Frutta e verdura: come combinarle per ottimizzare la tua dieta

Dimagrire mangiando frutta e verdura è una delle diete conosciute come "dieta californiana" o "dieta di Hollywood" perché sono diventate virali dopo essere state utilizzate dai personaggi famosi. Questa dieta dura tre giorni e si dice che funzioni davvero. In realtà, dimagrire mangiando frutta e verdura ha molti benefici perché combina due degli obiettivi di tutte le diete, ma non può essere un piano alimentare prolungato.

La frutta e la verdura depurano e drenano gran parte dei liquidi dal nostro corpo perché contengono molte fibre che attivano il nostro metabolismo. Allo stesso tempo, non contengono molte calorie, il che facilita la perdita di peso. Tuttavia, è importante valutare l'apporto vitaminico di ogni frutto o verdura e la presenza di zuccheri in essi per esserne sicuri.

Senza seguire la dieta californiana, la frutta e la verdura sono eccellenti per costruire una dieta dimagrante estiva, integrando anche proteine e carboidrati.

Vediamo quali frutti e verdure ottimizzano la nostra dieta.

Verdure

🥑Avocado: sebbene contenga molti grassi sani come gli Omega-3, è molto energetico e ricco di vitamine e antiossidanti. Fornisce inoltre un rapido senso di sazietà e riduce l'accumulo di grasso nelle zone addominali.

Se cerchi una colazione per dimagrire, prova i toast all'avocado, freschi e deliziosi!

🥦Broccoli: poveri di grassi e zuccheri, contengono pochissime calorie. Sono ricchi di fibre e acqua, sani e adatti alla dieta, e sono la verdura per eccellenza per perdere peso.

🥒Cetrioli: le proprietà interne del cetriolo permettono al corpo di non convertire i carboidrati in grasso. I cetrioli svolgono anche un importante lavoro per combattere la ritenzione idrica.

🍅Pomodori: sono ipocalorici perché composti per la maggior parte da acqua, quindi combattono la ritenzione idrica. Tuttavia, allo stesso tempo sono ricchi di antiossidanti e licopene. 

Oltre a incorporare queste verdure dimagranti nella tua dieta, puoi contare su FigurAktiv, il soppressore naturale dell'appetito in capsule del pack My Body Lines. La sua composizione è radice di konjac, che è perfetta per dimagrire, bloccare l'assorbimento dei grassi e mantenere un buon assorbimento delle sostanze energetiche. Scopri di più qui.

Frutta

🍎Mela: fornisce un rapido senso di sazietà con poche calorie, ma è ricca di fibre e vitamine.

🍊Pompelmo: molto ricco di antiossidanti che regolano il glucosio nel sangue. Ha anche un grande effetto drenante e aiuta a perdere il gonfiore addominale.

🍉Anguria: sazia in brevissimo tempo perché composta principalmente da acqua e non ha quasi calorie.

Frullati per dimagrire: la regola per i frullati dimagranti è utilizzare frutta e verdura cruda. Si possono aggiungere fiocchi d'avena e dolcificanti naturali come la cannella o la vaniglia.

Ricetta di un frullato drenante anticellulite

🌿1 cetriolo

🌿1 gambo di sedano

🌿 ½ pompelmo

🌿 Foglie di menta o basilico

Metti il sedano tagliato a pezzetti e il cetriolo senza buccia e senza semi (se desideri) nel frullatore. Frulla tutto e aggiungi il succo di mezzo pompelmo. Dopo aver frullato bene i tre ingredienti, puoi aggiungere foglie di menta o basilico per dare freschezza al tuo frullato.

Gustalo con due cubetti di ghiaccio.

Se lo prepari per la colazione, puoi aggiungere anche due capsule di Baiome Forte, il secondo integratore 100% naturale del pack My Body Lines. La sua funzione è drenare i liquidi e le tossine in eccesso dal corpo, combattendo la cellulite e il gonfiore.   

Costanza, pazienza e consapevolezza

Perdere peso non è una passeggiata. Bisogna farlo nel modo giusto e naturale, per proteggere il nostro organismo da cali drastici. Ecco alcune regole da ricordare durante l'estate:

💚 Fai esercizio durante le ore più fresche della giornata: di prima mattina e nel tardo pomeriggio.

💚Segui una dieta buona, sana ed equilibrata

💚 Tanta frutta e verdura di stagione, ma senza dimenticare i carboidrati e le proteine, essenziali per il sostentamento. Consulta un dietologo per strutturare una dieta adatta alle tue esigenze specifiche.

💚Affidati a integratori naturali come My Body Lines: non solo ti aiuteranno a perdere peso in modo sano e graduale, ma ti permetteranno anche di assorbire i nutrienti e l'energia della tua dieta, che sono essenziali per affrontare la tua giornata.