Seguire una dieta equilibrata e sana a lungo termine è possibile. Ma cosa significa davvero prestare attenzione a uno stile di vita sano? Soprattutto, significa seguire una dieta stagionale e varia. È particolarmente importante soddisfare il proprio fabbisogno di nutrienti, in particolare proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali.
Una dieta sana include un sufficiente apporto di liquidi (se possibile da 1,5 a 2 litri al giorno) e il minor livello possibile di zucchero e calorie.
Nella scelta degli alimenti, bisogna prestare attenzione alla provenienza dei prodotti. Gli alimenti locali non sono solo freschi, ma inquinano anche l'ambiente sensibilmente meno grazie alla riduzione significativa delle distanze di logistica e di trasporto da percorrere. Se una dieta sana e varia non è possibile, gli integratori alimentari di SanaExpert consentono una compensazione temporanea dei micronutrienti che non si stanno assumendo in modo sufficiente.
"Se non dedichi un po' di tempo ogni giorno alla tua salute, un giorno dovrai sacrificare molto tempo per la tua malattia."
Sebastian Kneipp
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