Quali sono le cause della ritenzione idrica?

La ritenzione idrica è, in essenza, la tendenza delle nostre cellule ad accumulare liquidi. Si manifesta come una sorta di gonfiore che colpisce più frequentemente addome, cosce, glutei e caviglie. Ma perché tratteniamo i liquidi? Prima di spiegare nel dettaglio cos'è la cellulite, cercheremo di capire quali possono essere i fattori scatenanti della ritenzione idrica. 

Le principali cause della ritenzione idrica sono:

• Cattiva idratazione: bere poco aumenta la probabilità che il nostro corpo accumuli liquidi nei tessuti.
• Cattiva alimentazione: l'eccesso di sodio provoca ritenzione idrica.
• Non praticare sport: il movimento è essenziale per una buona circolazione e, soprattutto, per un corretto drenaggio. 
• Problemi ormonali: uno squilibrio ormonale può provocare una maggiore ritenzione idrica.

Se trascurata, la ritenzione idrica può trasformarsi facilmente in cellulite. Per questo è importante combatterla in tempo con strategie mirate a drenare quel liquido in eccesso.

Cos'è la cellulite?

Dopo aver spiegato le cause della ritenzione idrica, possiamo ora parlare della cellulite propriamente detta. Il termine cellulite si riferisce comunemente alla condizione medica meglio nota come adiposità localizzata. Si tratta, di fatto, di una condizione fisiologica che colpisce il 90% delle donne ed è indipendente dall'età, dal peso o dalla forma fisica.

La cellulite, oltre a conferire quell'aspetto facilmente riconoscibile alla pelle, rappresenta un fenomeno di origine patologica complesso. Questo perché la sua comparsa è influenzata da molteplici fattori. Il nome scientifico di questa condizione medica è pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica. Il nome deriva dal fatto che questa patologia, in pratica, è il risultato di un'alterazione del tessuto adiposo a carattere evolutivo. Questa alterazione provoca un aumento delle cellule adipose e una forte ritenzione idrica negli spazi intercellulari. Questa alterazione della pelle si riscontra con un'alta frequenza nelle donne (circa il 95% dei casi) e solo in piccola parte negli uomini (5% dei casi).

Gli stadi della cellulite

Questa situazione anomala di alterazione del metabolismo delle cellule adipose può provocare tre risposte diverse nel nostro organismo.

È infatti consuetudine suddividere la cellulite in 3 fasi distinte:

• La prima provoca un edema ed è nota come fase edematosa: in questa fase si verifica un accumulo di liquido all'interno del tessuto adiposo. Questo accumulo è chiaramente visibile ed è localizzato principalmente su braccia, polpacci, caviglie e cosce.
• La seconda fase rappresenta una risposta fibrotica ed è nota come fase fibrosa: in essa si verifica un aumento del tessuto connettivo che ispessisce e indurisce il tessuto adiposo. Inoltre, può esserci la formazione di piccoli noduli e la caratteristica pelle a buccia d'arancia.
• La terza fase rappresenta una risposta di tipo sclerotico ed è nota come fase sclerotica: in questa fase, il problema diventa cronico poiché il tessuto connettivo si indurisce, si formano grandi noduli e la pelle inizia anche a far male al tatto.

Per evitare questa terza fase, l'ideale è combattere la cellulite fin dall'inizio, con una maggiore idratazione, una dieta specifica, esercizio fisico e l'aiuto fondamentale di un integratore drenante come quello di cui parleremo alla fine di questo articolo.

Differenze tra cellulite e ritenzione idrica

Molto spesso i termini cellulite e ritenzione idrica vengono confusi. In realtà, sono due cose distinte e separate. Sebbene la cellulite sia una degenerazione della ritenzione idrica, le due situazioni non sono sempre interdipendenti. Queste due situazioni, infatti, presentano alcune differenze principali:

• Innanzitutto, a livello medico, la cellulite rappresenta una vera e propria patologia, mentre la ritenzione idrica no. 
• La cellulite è un'infiammazione delle cellule della pelle a livello sottocutaneo, mentre la ritenzione idrica è la tendenza delle cellule a trattenere tossine e liquidi.
• La ritenzione idrica può essere combattuta facilmente attraverso un cambio di abitudini, tuttavia nel caso della cellulite il processo è certamente più lungo e complicato. In questo caso, infatti, oltre a un cambiamento radicale dello stile di vita, sono solitamente necessarie terapie specifiche per affrontarla.

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