Questi benefici ti spingeranno ad andare in bici quest'estate

Il prossimo 3 giugno si celebra la Giornata Mondiale della Bicicletta, e vogliamo festeggiarla incoraggiandoti a pedalare quest'estate.

Come ti abbiamo già raccontato nella nostra newsletter, giugno sarà un mese molto fit in SanaExpert. Sappiamo che vuoi approfittarne per portare la tua routine di allenamento al livello successivo, e per questo abbiamo riempito i nostri social di contenuti per aiutarti e, soprattutto, mantenerti motivata durante questo mese.

Sicuramente sai già che la bici è un mezzo di trasporto ideale se cerchi di rimetterti in forma in modo naturale e rispettoso dell'ambiente. Se hai ancora dei dubbi, o non sei un appassionato delle due ruote, ti elenchiamo 5 benefici che sicuramente ti convinceranno a prenderne una quest'estate.

Inquinamento 0

Con la crisi climatica che sta attraversando il nostro pianeta, è più importante che mai che ognuno di noi faccia la propria parte. Uno dei modi che abbiamo tutti per aiutare è modificare le nostre abitudini, quelle cose che facciamo ogni giorno in modo ripetitivo.

Che mezzo di trasporto usi per andare al lavoro?

Se usi l'auto o la moto, ti incoraggiamo a dare un'occhiata alla pista ciclabile della tua città e cercare qualche alternativa che includa tragitti in bici.

Ricorda che ciò che facciamo ogni giorno ha un impatto enorme nell'arco di un anno.

Una passeggiata all'aria aperta

Se vivi in città, come la maggior parte di noi, saprai quanto sono preziosi i momenti immersi nella natura.

Stare all'aria aperta ha molti benefici per la tua salute mentale e fisica, e il suo effetto sui livelli di ansia e stress è stato dimostrato scientificamente.

Niente di meglio di una pedalata a fine giornata per schiarirti le idee, dimenticare gli obblighi lavorativi e tornare a casa con un sorriso.

Un evento sociale

Sicuramente l'ultima volta che sei andato in una zona montana hai visto qualche gruppo di amici ciclisti condividere il percorso o un aperitivo.

La bici, pur essendo a priori uno sport individuale, ha unito per secoli gruppi di amici che si sono riuniti per condividere i benefici di questo sport.

Se non hai un gruppo di amici ciclisti, non preoccuparti! Sii tu il pioniere. Procurati una bici e invia ai tuoi amici un selfie circondato da un paesaggio che ti piace durante la tua prossima uscita. Otterrai follower, garantito.

Alleata del tuo portafoglio

La bici è inoltre uno dei mezzi di trasporto più economici che esistano.

Puoi prenderne una a partire da circa 200€, o anche meno se scegli di comprarla di seconda mano. Da lì in poi, dovrai solo coprire le spese di manutenzione, che nel caso della bici sono solitamente minime.

Scolpisci il tuo corpo

Sapevi che andando in bicicletta puoi bruciare circa 600 calorie ogni ora?

Quasi niente.

Inoltre lo farai senza accorgertene, poiché il paesaggio mutevole manterrà la tua mente occupata.

È inoltre un modo molto consigliato di fare esercizio se hai problemi alle articolazioni poiché l'impatto è minimo, e scolpirai le tue gambe senza accorgertene.

Non ti abbiamo ancora convinto?

Beh, abbiamo ancora dell'altro, perché abbiamo preparato un video che vuole farti alzare dal divano e spingerti a muoverti finalmente questo mese di giugno.

>> Questo è il video che ti serve per tirare fuori la tua versione più fit

Se è da tanto che non fai sport, ricorda che è importante proteggere le ossa e le articolazioni per non infortunarti e fare in modo che nulla ti fermi.

Il nostro integratore nutrizionale Arthro Forte è appositamente studiato per favorire il recupero dopo l'allenamento, proteggendo le cartilagini e combattendo i dolori articolari.

Ti va di pedalare con noi?