Ognuna di noi attraversa momenti complicati nella vita. Per noi, l'infertilità è un tema doloroso. Ma sai una cosa? Non sei sola, molte donne vivono la stessa situazione. Le domande sono sempre tante e la sofferenza è dovuta al fatto che spesso non conosciamo le cause dell'infertilità.

L'infertilità può essere legata non solo a ragioni mediche. Esistono altre cause, come problemi di coppia, problemi psicologici, lo stress e uno stile di vita frenetico e poco salutare, che hanno un effetto significativo sul nostro benessere e, di conseguenza, sulla nostra fertilità. Sicuramente ti sarai sentita identificata con uno dei problemi di cui abbiamo parlato in precedenza, vero?

Quali sono le principali cause associate all'infertilità?

Cause mediche

Possiamo dire che la specie umana ha in generale una bassa capacità riproduttiva. Per questa ragione, come spiega il Dr. Domenico Carone, molte coppie hanno bisogno da 2 a 4 mesi di rapporti sessuali non protetti prima di riuscire a ottenere una gravidanza. Si stima che circa l'85% delle coppie sarà in grado di concepire entro un anno. Il restante 15% non potrà concepire spontaneamente a causa di fattori femminili (30% dei casi), maschili (30% dei casi), sia maschili che femminili (20% dei casi) o persino cause sconosciute (20% dei casi).

Alcune cause più comuni sono, per esempio, i disturbi dell'ovulazione, le malformazioni uterine, il fattore tubarico e l'età.

Cause associate alla vita di coppia

L'infertilità può creare momenti di crisi e difficoltà in una relazione. La nascita dei figli rappresenta una grande gioia e un modo di condividere le basi attorno alle quali cresce la coppia e si evolve la sua relazione. La crisi sorge nel momento in cui la capacità di concepire un bambino risulta complicata. Le risposte emotive all'infertilità nella coppia sono diverse. Gli uomini preferiscono reprimere o negare completamente le reazioni emotive, mentre le donne tendono a sentire che sono loro stesse la causa dell'infertilità, il che provoca sentimenti di colpa e depressione.
Il problema principale a livello emotivo è che, molto frequentemente, la maternità diventa un requisito, aggravato dalla costante pressione sociale e familiare che circonda la coppia, canalizzando e obbligando la coppia a spostare tutte le sue energie verso questo obiettivo per raggiungerlo a ogni costo. Il problema è come il cane che si morde la coda: lo stress della procreazione può influire negativamente sulla vita sessuale della coppia, e quindi ridurre le possibilità di concepimento. Per questo, è davvero importante trovare un equilibrio come coppia e liberarsi delle opinioni degli altri.

Cause psicologiche e stress

Oggigiorno, lo stress è considerato uno dei maggiori nemici di molte persone, ciò che non solo danneggia la salute, ma anche riduce significativamente le possibilità di gravidanza e aumenta il rischio di malattie cardio-metaboliche.
Questa teoria è stata confermata da vari studi negli ultimi anni. Infatti, le ricerche condotte dall'Università di Roma "La Sapienza", l'Università di Roma "Tor Vergata" e l'Università di Zurigo in Svizzera hanno dimostrato che l'analisi dei livelli di cortisolo e alfa-amilasi nella saliva di donne e uomini sono buoni indicatori dei livelli di stress. La produzione eccessiva e prolungata di cortisolo e alfa -amilasi in uomini e donne che vogliono avere un figlio, o nei primi mesi di gravidanza, riduce significativamente la fertilità di quasi il 30%. Se si confronta con le donne con livelli di stress normale, questa percentuale corrisponde a un doppio rischio di infertilità.

Cause associate allo stile di vita

Ci sono vari fattori che influenzano la nostra possibilità di diventare madri, essendo i principali per esempio il fumo, il caffè, le bevande alcoliche e l'attività fisica.

Fumare non solo danneggia la nostra salute, ma ha anche conseguenze negative sulla nostra fertilità. Ovviamente, più sigarette fumi al giorno, maggiore sarà il danno. Il fumo anticipa anche la menopausa in media di due o tre anni e può causare aborti. Tuttavia, negli ultimi 10 anni, le campagne per sensibilizzare e informare la società hanno avuto effetti positivi aumentando la consapevolezza delle persone e delle donne in gravidanza sui rischi del fumo (che sia per l'uso diretto di sigarette o per inalazione tramite altri fumatori).

Inoltre, l'abuso di alcol e caffeina in generale può influire negativamente sulla capacità di rimanere incinta. La caffeina può, di fatto, ridurre la fertilità e aumentare il rischio di aborto nei primi mesi di gravidanza dall'8 al 19%. La quantità di caffeina che aumenta il rischio di aborto è di 150 mg al giorno, e la percentuale aumenta del +8% se si superano le due tazze di caffè al giorno. Per quanto riguarda l'alcol, conviene eliminarlo completamente.

Troppo o troppo poco sport può influire negativamente sulla fertilità di una donna. Normalmente, lo sport non influenza la fertilità, per cui le donne che vogliono rimanere incinte possono continuare a fare sport. L'esercizio fisico fa bene e riduce lo stress. Tuttavia, deve essere svolto con moderazione e senza ridurre il dispendio energetico. Si consigliano attività aerobiche leggere, lunghe camminate e yoga.

¿Cosa possiamo fare per "coltivare" la nostra fertilità?

Purtroppo, non sempre possiamo trovare una soluzione alla nostra infertilità. Ma noi donne non ci arrendiamo! Spesso l'infertilità, come già accennato, è legata a problemi che si possono risolvere. Per esempio, il nostro stile di vita, la nostra dieta e come la integriamo, lo stress....

Per altri consigli utili su come condurre uno stile di vita più salutare per aumentare la fertilità puoi leggere il nostro prossimo post che uscirà la settimana prossima!