Il collagene è una proteina che ha come funzione principale quella di tenere unite le diverse strutture dell'organismo, sebbene ne esistano almeno 16 tipi. I quattro più importanti sono i tipi I, II, III e IV. Conosci le caratteristiche di ognuno di essi?

• Tipo I: Rappresenta il 90% del collagene del corpo ed è formato da fibre densamente impacchettate. Fornisce struttura alla pelle, alle ossa, ai tendini, alla cartilagine fibrosa, al tessuto connettivo e ai denti.
• Tipo II: È formato da fibre più lasche e si trova nella cartilagine elastica, che ammortizza le articolazioni.
• Tipo III: Sostiene la struttura dei muscoli, degli organi e delle arterie.

• Tipo IV: Aiuta la filtrazione e si trova negli strati della pelle.

Esistono alcuni fattori esterni che influiscono negativamente sul collagene.

Con il passare degli anni, la produzione di collagene diminuisce gradualmente. Tale diminuzione solitamente inizia intorno ai 25 anni, quando il collagene inizia a scomporsi più velocemente di quanto il nostro corpo riesca a sostituirlo.

Un altro dei motivi più comuni è seguire una dieta ricca di zuccheri aggiunti o carboidrati raffinati, che può causare una produzione più lenta di collagene. Pertanto, seguire una dieta equilibrata è determinante per lo stato della nostra pelle.

L'eccessiva esposizione solare diminuisce anch'essa la produzione di collagene, per questo è fondamentale inserire la protezione solare nella propria routine facciale, anche nelle giornate nuvolose.

Un altro fattore che influisce è il tabagismo, che oltre a favorire la formazione di rughe, è anche legato a una peggiore cicatrizzazione delle ferite.

Alcuni disturbi autoimmuni, come il lupus, possono anch'essi influire su una riduzione dei livelli di collagene.

La realtà è che, sebbene cerchiamo di evitare alcuni comportamenti dannosi per il nostro collagene, in molte occasioni si tratta di cause che sfuggono al nostro controllo. In questi casi, l'assunzione di un integratore alimentare di collagene è una buona opzione. Sono stati condotti numerosi studi su come assumere collagene e le principali conclusioni indicano che i peptidi di collagene idrolizzato sono la forma più efficace e duratura di assumere collagene: si assorbe in modo più efficiente e completo a livello intestinale, il che permette di godere di maggiori benefici come quelli menzionati di seguito:

• Previene le rughe d'espressione
• Migliora la salute della pelle
• Migliora il dolore alle articolazioni
• Previene la perdita ossea
• Promuove la salute del cuore
• Migliora l'elasticità e la compattezza della pelle
• Migliora l'aspetto della cellulite
• Favorisce la crescita delle unghie
• Rallenta il processo di invecchiamento

Qual è il tuo modo di prenderti cura della tua pelle?