Integratore alimentare di collagene

Di tutte le proteine del corpo, il collagene è senza dubbio una delle più abbondanti. Serve a molti scopi, come fornire struttura alla pelle e aiutare la coagulazione del sangue. Inoltre, negli ultimi tempi, il collagene è diventato un elemento fondamentale in ogni routine di bellezza.

Se ti stai ancora chiedendo perché dovresti assumere un integratore vitaminico di collagene, resta a scoprirlo.

Cos'è il collagene?

Il collagene rappresenta circa un terzo della composizione proteica del corpo. È uno dei principali componenti di ossa, pelle, muscoli e tendini. Inoltre, è presente anche in altre parti del corpo, come i vasi sanguigni e i denti.

A cosa serve il collagene?

Numerosi studi dimostrano che assumere collagene per diversi mesi può migliorare l'elasticità della pelle e combattere la comparsa delle rughe. Altre ricerche suggeriscono che il collagene possa anche aumentare la densità ossea.

Cause che influenzano negativamente la produzione di collagene

Esistono molteplici fattori che contribuiscono a ridurre il collagene. Ad esempio, man mano che invecchiamo, il nostro corpo produce meno collagene. Di conseguenza, la pelle diventa sempre meno soda ed elastica. Se vuoi scoprire altre ragioni per cui la tua pelle potrebbe non produrre abbastanza collagene, non perderti il nostro articolo: Cosa sai del collagene?

Nutrienti che aumentano la produzione di collagene

Il collagene inizia come procollagene. Il corpo produce procollagene combinando due aminoacidi: glicina e prolina. Durante il processo utilizza la vitamina C.

Possiamo aiutare il nostro corpo a produrre questa importante proteina assicurandoci di assumere la dose necessaria dei seguenti nutrienti:

• Vitamina C: è presente in alimenti come agrumi, peperoni o fragole.
• Prolina: si può trovare negli albumi d'uovo, nel germe di grano, nei latticini, nel cavolo, negli asparagi e nei funghi, tra gli altri.
• Glicina: la troviamo in alimenti come la cotenna di maiale, la pelle di pollo e la gelatina. Troverai la glicina anche in altri alimenti proteici.
• Rame: si trova nei semi di sesamo, nel cacao in polvere, negli anacardi e nelle lenticchie, tra gli altri.

Oltre a questi quattro nutrienti che aiutano a produrre collagene, il corpo ha bisogno di proteine di alta qualità, che sono un'ottima fonte di aminoacidi essenziali. Alcuni degli alimenti ricchi di proteine sono carne, pollame, frutti di mare, latticini, legumi e tofu.

Alimenti con collagene

Il collagene si trova nei tessuti connettivi degli alimenti di origine animale. Ad esempio, è presente in grandi quantità nella pelle di pollo e di maiale. La gelatina è sostanzialmente collagene cotto, quindi è molto ricca degli aminoacidi necessari per produrlo.

Tuttavia, c'è un certo dibattito sul fatto che il consumo di alimenti ricchi di collagene comporti un aumento considerevole dei livelli di questa proteina nell'organismo. Quando mangi proteine, queste vengono scomposte in aminoacidi e poi riassemblate, quindi il collagene che digerisci non si traduce in una dose maggiore nel tuo corpo. Per questo motivo, è spesso meglio utilizzare forme alternative per integrare il collagene nella dieta.

ElaBeauté: collagene in polvere

ElaBeauté è un integratore alimentare di collagene naturale che migliora la struttura della pelle e dei capelli, migliorandone l'aspetto. Combina Verisol F, o collagene di pesce, con altri micronutrienti di origine naturale. Tra questi c'è l'estratto di semi d'uva, un ingrediente ricco di antiossidanti, responsabili di conferire una maggiore elasticità alla pelle.

Una delle domande più frequenti è come assumere il collagene. ElaBeauté è un collagene da bere: basta diluire 1 cucchiaio in 150 ml d'acqua e berlo una volta al giorno dopo un pasto.

ElaBeauté è elaborato con ingredienti 100% naturali. Non contiene glutine, lattosio né conservanti artificiali. Inoltre, ElaBeauté è sottoposto a rigorosi controlli di qualità ed è registrato presso l'Agenzia Spagnola per la Sicurezza Alimentare e la Nutrizione.